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かけっこ教室

キッズ・かけっこ教室のコンセプト

キッズ・かけっこ教室 生徒大募集

スポーツの基本となる体作り!コーディネーショントレーニング&SAQトレーニング!

コーディネーショントレーニングとは?

コーディネーショントレーニングとは?

コーディネーショントレーニングは7つの能力を高めるトレーニングとなります。コー ディネーショントレーニング7つのトレーニングとは運動神経の構成要素と考えられ、これらをゴールデンエイジ期(幼稚園生・小学生の時期)に高めることでお子様の運動神経が向上していきます。7つのコーディネーショントレーニングを組み合わせて、いろいろなトレーニングを作りましょう!

  • (例)
  • 反応連結
  • 反応連結識別定位

速くなるのはコツがある!

上記のコーディネーショントレーニングと下記のSAQトレーニングの要素に走ることに必要な動き、動作、トレーニングを組み合わせ東京城北陸上競技クラブ独自のオリジナル練習カードを作成!子供たちの指導の基本コンセプトとして役立てています。

速く走るためのカラダのコントロールを身に着けよう!

SAQトレーニングとは?

SAQトレーニング・練習カード・食育・楽しむ・安全

スポーツにおける運動能力の三大要素(SAQ)を高めるべく、トレーニング諸要素を多角的に向上させる体系的トレーニングの総称です。キッズ期(小学生・特に低学年)の子供達にはSAQトレーニング器具、マイクロハードル ・ミニハードル・フットラダー・カラーコーンを使い楽しくSAQトレーニングを行い、俊敏性・瞬発性・しなやかな走り・正しいフォームを身に付け、将来、選手一人ひとりが最大パフォーマンスを引き出せるよう指導・育成をしています。

練習カード

練習カードをクリアしてメダルGET!スポーツを楽しもう!

キッズ・かけっこ教室練習カード

キッズ・かけっこ教室の練習は練習カードを中心に行われます。誰でも楽しく、子供達一人ひとりが自分のぺース(能力に合わせて)で練習が出来、メダルGETで達成感も得られます。「走る事が楽しい」達成する喜びを味わうことで、スポーツの楽しさを知り、競技(記録)向上に役立てていきます。

  • 腕振り
    (真直ぐ振れる)
  • ラダー
    (1種類)
  • 10m
    真直ぐ走れる
  • △□
    ダッシュ
  • 500m
    ジョギング
  • 腿上げ
    (正しいフォームで)
  • ラダー
    (2種類)
  • 30m
    真直ぐ走れる
  • サイド
    ステップ
  • 1km
    ジョギング
  • シザース
  • ラダー
    (3種類)
  • 50m
    真直ぐ走れる
  • クロス
    ステップ
  • 1.5km
    ジョギング
  • スキップ
    (高く)
  • ラダー
    (4種類)
  • 100m
    真直ぐ走れる
  • スタンディング
    スタート
  • 2km
    ジョギング
  • 腕振り
    (振り上げ)
  • ラダー
    (5種類)
  • 10m
    正しいフォームで走れる
  • ミニハードル
    (腿上げ種目)
  • 500m
    ジョギング
  • 腿上げ
    (正しい接地)
  • ラダー
    (6種類)
  • 30m
    正しいフォームで走れる
  • ミニハードル
    (ジャンプ種目)
  • 1km
    ジョギング
  • スピードスキップ
  • ラダー
    (8種類)
  • 50m
    正しいフォームで走れる
  • ミニハードル
    (ダッシュ種目)
  • 1.5km
    ジョギング
  • クラウチングスタート
  • ラダー
    (10種類)
  • 100m
    正しい姿勢で走れる
  • ミニハードル
    (正しいフォームで)
  • 2.0km
    ジョギング
  • 50m
    【10’00 / 10’50】
  • 50m
    【09’00 / 09’50】
  • 50m
    【08’70 / 09’20】
  • 50m
    【08’40 / 08’90】
  • 50m
    【08’20 / 08’70】
  • 100m
    【20’00 / 21’00】
  • 100m
    【19’00 / 20’00】
  • 100m
    【18’00 / 19’00】
  • 100m
    【17’50 / 18’50】
  • 100m
    【17’00 / 18’00】
  • 800m
    【4’20 / 4’30】
  • 800m
    【4’00 / 4’10】
  • 800m
    【3’50 / 4’00】
  • 800m
    【3’40 / 3’50】
  • 800m
    【3’30 / 3’40】
メダルGET!

メダルGET!

ゴールデンエイジとは?

ゴールデンエイジとは?

ゴールデンエイジとは、一生に一度だけ訪れる運動神経をよくすることが出来る時期です。

ゴールデンエイジ3つの時期
プレゴールデンエイジ3歳~8歳
運動におけるいろいろな動作を経験させて、基本的な運動動作を身に付ける時期。
この時期は陸上・サッカーなど、いろいろなスポーツを経験させることが重要です。
ゴールデンエイジ9歳~11歳
自分で考えたことが自由に体を動かせるようになる時期。
プレゴールデンエイジの時期に基本的な動作を身に付けておくと動きを見ただけですぐに理解、習得できるようになる。
技術、センス共に大きな成長が見込める時期です。
ポストゴールデンエイジ12歳~14歳
この時期は現状の技術レベルを維持しながら反復練習を重ねて基本動作の質を高めていきます。
より高い質のトレーニングが必要となります。

キッズ・かけっこ教室のクラス紹介

-城北校-キッズ・かけっこ教室
クラス コース 日程
幼稚園・保育園(年中さん・年長さん) 週1回 3,980円 / 月 週2回 7,560円 / 月 ■土曜日…13:40~14:30
■日曜日…09:00~09:50
低学年(小学1年生~小学3年生) 週1回 4,400円 / 月 週2回 8,360円 / 月 ■土曜日…14:40~15:40
■日曜日…10:00~11:00
高学年(小学4年生~小学6年生) 週1回 4,400円 / 月 週2回 8,360円 / 月 ■土曜日…15:40~16:40
■日曜日…11:00~12:00
学年共通(年中さん~小学6年生) 週1回 4,400円 / 月 ■日曜日…14:00~15:00
-光が丘校-キッズ・かけっこ教室
クラス コース 日程
学年共通(年中さん~小学6年生) 週1回 4,400円 / 月     -  ■木曜日…16:30~17:30
-和田堀校-キッズ・かけっこ教室
クラス コース 日程
学年共通(年中さん~小学6年生) 週1回 4,400円 / 月 週2回 8,360円 / 月 ■水曜日…15:40~16:40
■土曜日…14:00~15:00

ご入会を検討するにあたり、ご心配やご不安なことがあれば、お気軽にお問い合わせください

  • Tel.03-3559-9677
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