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陸上スクール

ジュニア陸上スクールのコンセプト

陸上スクール

技術の習得とクラス

技術練習

将来につながる技術練習!

ジュニア陸上スクールでは 団体、チームとしての活動はありません。大会・記録会など、子供たち、1人ひとりの目標に合わせてご用意!ゴールデンエイジ期(9~11歳)は自分で考えたことが自由に体を動かせるようになる時期です。子供たちが生涯にわたり陸上競技をするために基本となる動作、ドリルと技術練習に重点をおき反復させ身に付けていく指導を行います。それと同時に体をコントロールするコーディネーショントレーニングの指導にも力を入れています。

短距離クラス・長距離クラスに分かれての練習!

ジュニア陸上スクースでは短距離クラスと中・長距離クラスの2つのクラスがあり、小学生から中学生までの子供たちが楽しく、元気に練習を行っています。短距離クラスでは基本となる動作、100m・リレーなどを中心としたカテゴリー、中・長距離クラ スは基本となる動作、800m・1500m・駅伝などを中心としたカテゴリーのなかで、スタッフは子供たち1人ひとりの性格を把握し、成長に合わせて時間をかけて指導・育成をしていきます。中・長距離クラスは小学生と中学生が別のクラスの分かれて練習しています。

短距離クラス

レッスンの流れ

レッスンの流れ
  • アップ
  • 体操
  • 基本動作
  • ドリル
  • 本練習
  • ダウン
  • 整理体操
中・長距離クラス

レッスンの流れ

レッスンの流れ

中・長距離クラス(小学生)

  • アップ
  • 体操
  • SAQ
  • 基本動作
  • 本練習
  • ダウン
  • 整理体操
練習の流れ

中・長距離クラス(中学生)

  • アップ
  • ストレッチ
  • 補強
  • 基本動作
  • 本練習
  • ダウン
  • 整理体操

ゴールデンエイジとは?

ゴールデンエイジとは?

ゴールデンエイジとは、一生に一度だけ訪れる運動神経をよくすることが出来る時期です。

ゴールデンエイジ3つの時期
プレゴールデンエイジ3歳~8歳
運動におけるいろいろな動作を経験させて、基本的な運動動作を身に付ける時期。
この時期は陸上・サッカーなど、いろいろなスポーツを経験させることが重要です。
ゴールデンエイジ9歳~11歳
自分で考えたことが自由に体を動かせるようになる時期。
プレゴールデンエイジの時期に基本的な動作を身に付けておくと動きを見ただけですぐに理解、習得できるようになる。
技術、センス共に大きな成長が見込める時期です。
ポストゴールデンエイジ12歳~14歳
この時期は現状の技術レベルを維持しながら反復練習を重ねて基本動作の質を高めていきます。
より高い質のトレーニングが必要となります。

ジュニア陸上スクールのクラス紹介

-城北校-中・長距離小学生クラス
プラン コース 月会費 レッスン日
週1回(90分) 4,574円/月 水・土・日曜日から
お選びください
Ⅰ+Ⅰ 週2回(90分+90分) 8,000円/月 水・土・日曜日から
お選びください
Ⅰ+Ⅱ 週3回(90分+90分+90分) 10,000円/月 水・土・日曜日

<水曜日>17:30~19:00 
<土曜日>17:30~19:00 
<日曜日>16:00~17:30

-城北校-中・長距離中学生クラス
プラン コース 月会費 レッスン日
週1回(120分) 5,465円/月 水・土・日曜日から
お選びください
Ⅰ+Ⅰ 週2回(120分+120分) 9,564円/月 水・土・日曜日から
お選びください
Ⅰ+Ⅱ 週3回(120分+120分+120分) 11,955円/月 水・土・日曜日

<水曜日>17:00~19:00 <土曜日>16:00~18:00 <日曜日>16:00~18:00

-城北校-短距離 小学生・中学生クラス
プラン コース 月会費 レッスン日
週1回(90分) 4,574円/月 水・土・日曜日から
お選びください
Ⅰ+Ⅰ 週2回(90分) 8,000円/月 水・土・日曜日から
お選びください

<水曜日>16:00~17:30 <土曜日>17:30~19:00 <日曜日>16:00~17:30※中学生は中・長距離クラスと同じ料金になります。

-和田堀校-短距離、中・長距離 小学生・中学生クラス
プラン コース 月会費 レッスン日
週1回(90分) 4,574円/月 水・土曜日から
お選びください
Ⅰ+Ⅰ 週2回(90分+90分) 8,000円/月 水・土曜日から
お選びください

<水曜日>16:00~17:30(小学生)  <水曜日>17:30~19:00(中学生)  <土曜日>15:00~17:00(小・中学生)

-舎人校-短距離、中・長距離 小学生・中学生クラス
プラン コース 月会費 レッスン日
週1回(90分) 4,158円/月 火・金・土曜日から
お選びください
Ⅰ+Ⅰ 週2回(90分+90分) 7,277円/月 火・金・土曜日から
お選びください
Ⅰ+Ⅱ 週3回(90分+90分+90分) 9,096円/月 火・金・土曜日

<火曜日>17:10~18:30(小学生) 
<金曜日>17:10~18:30(小・中学生) 
<土曜日>15:30~17:00(小学生)

-光が丘校-短距離、中・長距離 小学生・中学生クラス
プラン コース 月会費 レッスン日
週1回(90分) 4,158円/月 木曜日

<木曜日>18:00~19:30(小学生)

2017年度東京城北陸上競技クラブ・スポンサー募集開始!

中・高校生のクラブチームを頂点とし幼稚園生から小学生・中学生が所属、活動しているジュニア陸上クラブを支援してくださるスポンサー様を募集しております。クラブHPへの掲載をさせていただきます。お気軽にお問合せ下さい。

ご入会を検討するにあたり、ご心配やご不安なことがあれば、お気軽にお問い合わせください

  • Tel.03-3559-9677
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